Prendersi cura di se stessi è la più grande forma d’amore
La camminata consapevole come forma di amore verso se stessi La camminata consapevole è un’abitudine positiva da praticare ogni giorno che da al corpo numerosi benefici, sia fisici che mentali. Questa attività, se fatta in maniera costante nel tempo, permette di prendersi cura di se stessi, prevenendo diverse malattie a livello fisico e aiutando la […]
La meditazione: quanto è importante per il tuo benessere psicofisico?
La meditazione e i suoi vantaggi: hai mai staccato la spina dalla quotidianità prendendo del tempo per te stess*? La vita moderna ci spinge purtroppo a continue sollecitazioni a livello fisico ed emotivo, che aumentano notevolmente i nostri livelli di stress e ci impediscono talvolta di vivere la vita secondo un’ottica più rilassante. Ritagliarsi dei […]
