Calisthenics: è boom di successo in Italia
L’allenamento Calisthenics sta riuscendo a ottenere un grande successo in Italia. Il nostro staff infatti si è arricchito già da un anno della figura di un PT esperto in questa disciplina: il nostro Amedeo. Iscriviti e impara il Calisthenics. Ora invece, scopriamo insieme quali sono le sue caratteristiche principali e come funziona, analizzando le sue […]
Dolcificanti sostituti dello zucchero: dubbi e chiarimenti
Dolcificanti al posto dello zucchero! E’ possibile? Noi di One to One abbiamo deciso di far un pò di ordine con le informazioni Il caro e amato zucchero bianco, detto anche saccarosio, è uno degli ingredienti principali della nostra dieta: esso, infatti, è pressoché presente in qualsiasi tipo di ricetta ed è assolutamente importante a […]
BDNF: come 30 minuti migliorano le funzioni del cervello
Molecola BDNF ed attività fisica Quali sono i loro vantaggi per le funzioni del cervello? In questo articolo noi di One to One spieghiamo come sia necessario far attività fisica almeno per mezz’ora al giorno così da tener attivo il sistema neurotrofico cerebrale. Il fattore neurotrofico cerebrale, noto anche come BDNF, è una proteina fondamentale […]
Metabolismo: come attivarlo prima delle feste natalizie
Metabolismo: come attivarlo prima delle feste natalizie Accelera il metabolismo prima delle feste natalizie. Questa frase dovrebbe essere l’imperativo per ogni italiano che tra poco più di due settimane farà il pienone di pranzi e di cene ricche di ogni ben di Dio. Natale infatti, nonostante sia uno dei periodi più belli dell’anno, è […]
La meditazione: quanto è importante per il tuo benessere psicofisico?
La meditazione e i suoi vantaggi: hai mai staccato la spina dalla quotidianità prendendo del tempo per te stess*? La vita moderna ci spinge purtroppo a continue sollecitazioni a livello fisico ed emotivo, che aumentano notevolmente i nostri livelli di stress e ci impediscono talvolta di vivere la vita secondo un’ottica più rilassante. Ritagliarsi dei […]
