Restare in forma durante le feste di Natale: ecco 5 consigli.
Le feste di Natale sono una preoccupazione per tutti quanti, soprattutto per coloro che desiderano restare in forma. Tuttavia, è possibile mantenere la linea anche durante le festività, godendosi comunque la compagnia dei propri amici e dei propri familiari: ma come si può fare? Se anche voi desiderate conoscere i cinque consigli per restare in […]
Allenamento: come riprenderlo dopo le vacanze
Allenamento in palestra quanto è difficile ricominciare dopo le vacanze? E’ importante superare la pigrizia e procedere con gradualità, senza fretta e con una buona dose di moderazione. Tuttavia, i punti fissi saranno fondamentali, il che significa che, specialmente all’inizio, gli allenamenti non potranno essere equiparabili al periodo precedente allo stop. Inoltre, sarà necessario […]
Dolcificanti sostituti dello zucchero: dubbi e chiarimenti
Dolcificanti al posto dello zucchero! E’ possibile? Noi di One to One abbiamo deciso di far un pò di ordine con le informazioni Il caro e amato zucchero bianco, detto anche saccarosio, è uno degli ingredienti principali della nostra dieta: esso, infatti, è pressoché presente in qualsiasi tipo di ricetta ed è assolutamente importante a […]
BDNF: come 30 minuti migliorano le funzioni del cervello
Molecola BDNF ed attività fisica Quali sono i loro vantaggi per le funzioni del cervello? In questo articolo noi di One to One spieghiamo come sia necessario far attività fisica almeno per mezz’ora al giorno così da tener attivo il sistema neurotrofico cerebrale. Il fattore neurotrofico cerebrale, noto anche come BDNF, è una proteina fondamentale […]
Metabolismo: come attivarlo prima delle feste natalizie
Metabolismo: come attivarlo prima delle feste natalizie Accelera il metabolismo prima delle feste natalizie. Questa frase dovrebbe essere l’imperativo per ogni italiano che tra poco più di due settimane farà il pienone di pranzi e di cene ricche di ogni ben di Dio. Natale infatti, nonostante sia uno dei periodi più belli dell’anno, è […]
