Personal Trainers: i benefici di un allenamento personalizzato
Personal Trainers ecco perché è importante essere seguiti quando si fa allenamento. Svolgere un allenamento seguiti da un personal trainers è fondamentale per poter ottenere i risultati sperati e svolgere ogni esercizio in piena sicurezza. Fare della semplice attività fisica, infatti, non consente di ottenere gli obiettivi sperati. Qualsiasi sia il risultato da voler raggiungere, […]
Mindful walking: i benefici della camminata consapevole
La vita quotidiana obbliga le persone a correre a ritmi frenetici sia in ambito lavorativo sia professionale, accumulando una notevole dose di stress che si ripercuote su tutti gli ambiti. Per questo motivo è stata elaborata una tecnica di meditazione alla portata di tutti, detta mindfulness, che può essere applicata a diverse situazioni e discipline, […]
