Tornare in forma nel modo giusto: le strategie per un benessere duraturo
Come essere in forma per l’estate: ecco il programma di allenamento, e di alimentazione, da seguire per perdere peso senza eccessi e superare la prova costume Alzi la mano chi almeno una volta nella propria vita, alle porte della bella stagione, non abbia sentito la necessità di rimettersi in forma e tornare a fare attività […]
Personal Trainers: i benefici di un allenamento personalizzato
Personal Trainers ecco perché è importante essere seguiti quando si fa allenamento. Svolgere un allenamento seguiti da un personal trainers è fondamentale per poter ottenere i risultati sperati e svolgere ogni esercizio in piena sicurezza. Fare della semplice attività fisica, infatti, non consente di ottenere gli obiettivi sperati. Qualsiasi sia il risultato da voler raggiungere, […]
Restare in forma durante le feste di Natale: ecco 5 consigli.
Le feste di Natale sono una preoccupazione per tutti quanti, soprattutto per coloro che desiderano restare in forma. Tuttavia, è possibile mantenere la linea anche durante le festività, godendosi comunque la compagnia dei propri amici e dei propri familiari: ma come si può fare? Se anche voi desiderate conoscere i cinque consigli per restare in […]
Equilibrio come migliorarlo con lo Yoga
Lo yoga è senz’altro uno strumento molto utile per prendere consapevolezza del proprio corpo e per raggiungere quel livello di pace e benessere mentale difficilmente ottenibile a causa della vita frenetica che la società odierna impone ad ognuno di noi. In particolare, lo yoga ha importanti connessioni con quello che è l’equilibrio del proprio corpo: […]
Alimentazione e Sport
Alimentazione e Sport L’alimentazione e lo sport sono le basi su cui costruire un corretto stile di vita per il proprio benessere a 360 gradi, noi di One to One ci crediamo da sempre, ora ti spieghiamo perché. Il connubio tra alimentazione e sport è fondamentale per tutti gli atleti che vogliono avere uno stile […]
Allenamento: come riprenderlo dopo le vacanze
Allenamento in palestra quanto è difficile ricominciare dopo le vacanze? E’ importante superare la pigrizia e procedere con gradualità, senza fretta e con una buona dose di moderazione. Tuttavia, i punti fissi saranno fondamentali, il che significa che, specialmente all’inizio, gli allenamenti non potranno essere equiparabili al periodo precedente allo stop. Inoltre, sarà necessario […]
Calisthenics: è boom di successo in Italia
L’allenamento Calisthenics sta riuscendo a ottenere un grande successo in Italia. Il nostro staff infatti si è arricchito già da un anno della figura di un PT esperto in questa disciplina: il nostro Amedeo. Iscriviti e impara il Calisthenics. Ora invece, scopriamo insieme quali sono le sue caratteristiche principali e come funziona, analizzando le sue […]
Allenamento in vacanza: mare o montagna quali i benefici?
Allenamento in vacanza: mare o montagna quali i benefici? Allenamento in vacanza? Anche se le ferie sono da sempre considerate un periodo di tempo, nel quale staccare totalmente la spina, e ricaricare le batterie, concedersi del tempo per allenare il proprio corpo potrebbe aver dei benefici anche in un periodo di relax. Secondo te le […]
Nitrosammine: un nemico nel cibo degli sportivi
Nitrosammine: un nemico nel cibo degli sportivi Nitrosammine: Cosa sono? Quanto sono dannose per gli uomini? Noi di One to One ce lo siamo chiesti e abbiamo pensato di raccontarvelo in questo articolo. Quando parliamo di nitrosammine ci riferiamo a quei composti organici che si formano naturalmente all’interno del nostro organismo; nello stomaco i nitriti, […]
Dolcificanti sostituti dello zucchero: dubbi e chiarimenti
Dolcificanti al posto dello zucchero! E’ possibile? Noi di One to One abbiamo deciso di far un pò di ordine con le informazioni Il caro e amato zucchero bianco, detto anche saccarosio, è uno degli ingredienti principali della nostra dieta: esso, infatti, è pressoché presente in qualsiasi tipo di ricetta ed è assolutamente importante a […]
