Personal Trainers: i benefici di un allenamento personalizzato
Personal Trainers ecco perché è importante essere seguiti quando si fa allenamento. Svolgere un allenamento seguiti da un personal trainers è fondamentale per poter ottenere i risultati sperati e svolgere ogni esercizio in piena sicurezza. Fare della semplice attività fisica, infatti, non consente di ottenere gli obiettivi sperati. Qualsiasi sia il risultato da voler raggiungere, […]
Restare in forma durante le feste di Natale: ecco 5 consigli.
Le feste di Natale sono una preoccupazione per tutti quanti, soprattutto per coloro che desiderano restare in forma. Tuttavia, è possibile mantenere la linea anche durante le festività, godendosi comunque la compagnia dei propri amici e dei propri familiari: ma come si può fare? Se anche voi desiderate conoscere i cinque consigli per restare in […]
Equilibrio come migliorarlo con lo Yoga
Lo yoga è senz’altro uno strumento molto utile per prendere consapevolezza del proprio corpo e per raggiungere quel livello di pace e benessere mentale difficilmente ottenibile a causa della vita frenetica che la società odierna impone ad ognuno di noi. In particolare, lo yoga ha importanti connessioni con quello che è l’equilibrio del proprio corpo: […]
Alimentazione e Sport
Alimentazione e Sport L’alimentazione e lo sport sono le basi su cui costruire un corretto stile di vita per il proprio benessere a 360 gradi, noi di One to One ci crediamo da sempre, ora ti spieghiamo perché. Il connubio tra alimentazione e sport è fondamentale per tutti gli atleti che vogliono avere uno stile […]
Allenamento: come riprenderlo dopo le vacanze
Allenamento in palestra quanto è difficile ricominciare dopo le vacanze? E’ importante superare la pigrizia e procedere con gradualità, senza fretta e con una buona dose di moderazione. Tuttavia, i punti fissi saranno fondamentali, il che significa che, specialmente all’inizio, gli allenamenti non potranno essere equiparabili al periodo precedente allo stop. Inoltre, sarà necessario […]
Calisthenics: è boom di successo in Italia
L’allenamento Calisthenics sta riuscendo a ottenere un grande successo in Italia. Il nostro staff infatti si è arricchito già da un anno della figura di un PT esperto in questa disciplina: il nostro Amedeo. Iscriviti e impara il Calisthenics. Ora invece, scopriamo insieme quali sono le sue caratteristiche principali e come funziona, analizzando le sue […]
Allenamento in vacanza: mare o montagna quali i benefici?
Allenamento in vacanza: mare o montagna quali i benefici? Allenamento in vacanza? Anche se le ferie sono da sempre considerate un periodo di tempo, nel quale staccare totalmente la spina, e ricaricare le batterie, concedersi del tempo per allenare il proprio corpo potrebbe aver dei benefici anche in un periodo di relax. Secondo te le […]
Nitrosammine: un nemico nel cibo degli sportivi
Nitrosammine: un nemico nel cibo degli sportivi Nitrosammine: Cosa sono? Quanto sono dannose per gli uomini? Noi di One to One ce lo siamo chiesti e abbiamo pensato di raccontarvelo in questo articolo. Quando parliamo di nitrosammine ci riferiamo a quei composti organici che si formano naturalmente all’interno del nostro organismo; nello stomaco i nitriti, […]
Tabata: Il circuito perfetto per chi ha poco tempo
Il circuito Tabata, un tipo di allenamento molto efficace e che richiede poco tempo; ti serve solo la costanza. Oggi parliamo di un trend molto in voga, approfondiamo i benedici del Circuito Tabata. L’importanza dell’attività fisica è riconosciuta non solo dalla medicina ma anche dall’utenza comune che quotidianamente ne ricava beneficio. L’arrivo dell’estate invoglia sempre […]
Body Positive: Ama il tuo Corpo
Parliamo di cose positive, parliamo di mentalità Body Positive, un approccio che vi aiuterà ad amare il vostro corpo. Una mentalità Body Positive, ci aiuta ad accettare noi stessi e arrivare a prendersi cura del nostro corpo. Questo può essere considerato il traguardo di una vita. Viviamo in una società in cui, tramite i social […]
