Tabata: Il circuito perfetto per chi ha poco tempo

Il circuito Tabata, un tipo di allenamento molto efficace e che richiede poco tempo; ti serve solo la costanza. Oggi parliamo di un trend molto in voga, approfondiamo i benedici del Circuito Tabata. L’importanza dell’attività fisica è riconosciuta non solo dalla medicina ma anche dall’utenza comune che quotidianamente ne ricava beneficio. L’arrivo dell’estate invoglia sempre […]

Body Positive: Ama il tuo Corpo

Body Positive

Parliamo di cose positive, parliamo di mentalità Body Positive, un approccio che vi aiuterà ad amare il vostro corpo. Una mentalità Body Positive, ci aiuta ad  accettare noi stessi e arrivare a prendersi cura del nostro corpo. Questo può essere considerato  il traguardo di una vita. Viviamo in una società in cui, tramite i social […]

A che ora del giorno allenarsi

La domanda che quasi tutti si pongono per ottimizzare gli sforzi durante gli allenamenti è: A che ora del giorno allenarsi? Ci sono differenze  tra allenarsi la mattina rispetto alla sera vediamo in questo blog post I consigli di One to One: a che ora del Giorno allenarsi? Sebbene in linea generale sia importante ritagliarsi del […]

Come mantenersi in forma durante le Feste

Mantenersi in forma a Natale

In questo post, parleremo di un argomento che sta a cuore a moltissime persone in questo, ovvero come mantenersi in forma durante le feste, senza necessariamente rinunciare a pranzi con la famiglia. Si sta avvicinando uno dei periodi più critici dell’anno per quello che riguarda la costanza del mantenimento della forma fisica, il  Natale e […]

Fisioterapia Sportiva quanto ne sai?

Fisioterapia sportiva

Fisioterapia sportiva a Foggia Se sei uno sportivo questa accoppiata ti piacerà: personal trainer di Foggia e fisioterapista sportivo! Una sinergia innovativa tra queste figure professionali è proposta da One to One allo scopo di migliorare la qualità della vita degli sportivi. Queste figure lavorano in tempi diversi: i personal trainers preparano gli atleti, professionisti […]

Metabolismo al TOP per Natale

one to one

Dall’ 1 al 31 Dicembre, giochiamo d’anticipo e prepariamo il nostro metabolismo. Manca 1 mese al Natale, quest’anno il percorso per arrivarci è stato decisamente diverso rispetto agli anni passati: eppure siamo qui! È stato un periodo difficile, ciascuno a suo modo si è reinventato. Abbiamo rivisto le nostre abitudini e scoperto che molte cose, […]

Quanto è importante fare movimento per l’organismo?

Quanto è importante per il nostro organismo fare movimento

Fare movimento ed attività fisica è un consiglio che spesso ci si sente ripetere da medici e nutrizionisti. Che faccia bene muoversi è un dato di fatto, ma nel dettaglio difficilmente viene spiegato come il movimento sia in grado di agire sull’organismo in modo positivo. Come agisce il movimento sull’organismo Fare regolarmente attività sportiva, anche […]

“Corretta Alimentazione e Sport quanto è vincente questa combinazione per la Tua Salute

Colazione sana

Seguire una corretta alimentazione è fondamentale per migliorare il proprio benessere. Affiancata a regolare attività fisica, la dieta può aiutare a raggiungere obiettivi come il peso ideale oltre a permettere all’organismo e al corpo di mantenersi in salute.   Alimentazione e sport, fondamentali per il benessere dell’individuo   Seguire una dieta bilanciata ed equilibrata, abbinando […]

Palestra Stop? Fai homefitness con One To One

Se non possiamo andare in palestra, la palestra arriva in casa tua! Noi di One to One abbiamo infatti pensato di offrirti una serie consigli e suggerimenti per un allenato perfetto per mantenere attivo il tuo corpo anche a casa tua. Hai mai sentito parlare di HomeFitness? Complice il coronavirus, sta crescendo l’interesse verso l’allenamento […]