Sei da poco rientrato dalle vacanze e hai notato qualche chiletto in più sulla bilancia? Si sa, durante l’estate, complici il buon cibo e la spensieratezza, risulta più semplice concedersi qualche sfizio in più e abbandonare l’allenamento fisico. Ma niente paura: l’estate è ormai finita e non ci resta che tornare alle vecchie e sane abitudini.